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书画可以养生,绝非说说而已(二)

更新时间:2019-07-27 文章来源:易阁网 文章作者:【易阁网】 点击: 3997 次

经现代医学研究表明,在能够令人长寿的二十种职业之中,书画家名列前茅。这充分证明了书画可以养生,绝非说说而已!通过上篇文章,我们了解到古代有众多长寿的书画家。下面,一起来看看近现代都有哪些长寿的书画家吧!

近现代:20世纪五六十年代的中国,人均寿命50岁左右,1978年后人均寿命67岁---77岁

吴昌硕(1844年---1927年),83岁。吴昌硕为中国近、现代书画艺术发展过渡时期的关键人物,“诗、书、画、印”四绝的一代宗师,晚清民国时期著名国画家、书法家、篆刻家,与任伯年、蒲华、虚谷齐名为“清末海派四大家”。

齐白石(1864年---1957年),93岁。齐白石是近现代中国绘画大师,世界文化名人。擅画花鸟、虫鱼、山水、人物,笔墨雄浑滋润,色彩浓艳明快,造型简练生动,意境淳厚朴实。所作鱼虾虫蟹,天趣横生。齐白石养生有独到之处,归纳为“养生五绝”,即:一“七戒”,二“八不”,三“喝茶”,四“食之有道”,五“拉二胡”。“七戒”中的戒空度,就是在说人生不学,苦混一天。故白石老人每天绘画不止,不让时光虚度,他逝世前一年仍作画600余幅。

黄宾虹(1865年---1955年),90岁。黄宾虹为近现代著名画家、学者。擅画山水,为山水画一代宗师。早年受“新安画派”影响,以干笔淡墨、疏淡清逸为特色,为“白宾虹”;八十岁后以黑密厚重、黑里透亮为特色,为“黑宾虹”。90岁的一代国画大师黄宾虹认可道家的养生哲学,他认为:道家养生讲究养性、养气、主静和制欲,正和国画养生同源同理。宾虹大师“依道”养生,因此寿至耄耋。

何香凝(1878年---1972年),98岁。何香凝的山水花鸟,笔致圆浑细腻,色彩古艳雅逸,意态生动。她的画画早年受日本画风的影响,动物栩栩如生,造型准确,具有很强的写实功夫。画作爱运用留白,不着笔墨,给人以开阔的境界。真可谓笔墨精到,功力不凡。

于右任(1879年---1964年),85岁。于右任是中国近现代政治家、教育家、书法家。常有友人问他高寿的养生之道,他总是指指客厅墙上高悬的那副字画,笑而不言。那是一副写意的莲花图,旁边是一副对联:不思八九,常想一二。横批:如意。

朱屺瞻(1892年---1996年),104岁。朱屺瞻算是中国画坛里的年长老寿星,他创作继承传统,融会中西,致力创新,所作笔墨雄劲,气势磅礴,具有鲜明的民族特色和个人风格。

郭沫若(1892年---1978年),86岁。郭沫若书法既重师承,又多创新,展现了大胆的创造精神和鲜活的时代特色,以“回锋转向,逆入平出”为执笔八字要诀。郭沫若以行草见长,笔力爽劲洒脱,运转变通,韵味无穷;其楷书作品虽然留存不多,却尤见功力,气贯笔端,形神兼备。郭老的长寿秘诀,与习书法、坚持常年静坐以及讲究科学的养生饮食方法都分不开。

刘海粟(1896年---1994年),98岁。刘海粟为中国著名画家,早年习油画,苍古沉雄,兼作国画,线条有钢筋铁骨之力;后潜心于泼墨法,笔飞墨舞,气魄过人;晚年运用泼彩法,色彩绚丽,气格雄浑。刘海粟老人,直到晚年仍然面色红润,思维敏捷。有人向其求教长寿秘诀,刘老总结了四“得”口诀,即放得下,吃得进,拉得出,睡得着。

宋美龄(1897年---2003年),106岁。宋美龄曾师从三位中国近现代国画大师张大千、黄君璧、郑曼青习画。如果不是在政治上卓有成就,盖过了她的艺术造诣,宋美龄说不定会是一位书画大家。她的高寿除了书画,还得益于:第一,她心态平和,万事容易想得开;第二,她的晚年生活几乎没有什么压力,随遇而安;第三,她很喜欢让人替她敲敲膝盖、揉揉肩膀、捏捏脚掌等部位,这样可以促进血液循环;第四,宋美龄很注重饮食质量,少食多餐。

林散之(1898年---1989年),91岁。林散之被誉为当代草圣,是诗、书、画三绝的艺坛大家,其山水画尤为海内外所敬服。林散之论书有“笔从曲处还求直,意入圆时更觉方”句,这一笔法原理来自黄宾虹对他的指教与影响。他自师从黄宾虹后,不仅画入其门,书亦得其法。论林先生长寿,除了源于用来修身养性,强身健体的书画,还得益于晚年双耳失聪,故减少外出与诸事的干扰,从而带来了心静不烦的生活状态和“每日三睡”的规律作息。

张大千(1899年---1983年),84岁。张大千,中国著名泼墨画家,书法家。被西方艺坛赞为“东方之笔”,又被称为“临摹天下名画最多的画家”。大千先生认为:书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前,首先需要排除杂念,意守丹田。“先默静思”,净化心灵,这就像练气功前的“入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰,以调节全身之力于笔端,“下笔点画撇折曲直,皆尽一身之力而送之”,或似“蛟龙戏海”,或似“蜻蜓点水”,使妙笔生辉。以上运笔,就像太极拳的一招一式。由于习字作画要凝神贯气,调节呼吸,刚柔相济,虚实相间,用力有轻重之别,运笔有快慢之分。这样,很自然地通融全身血气,使体内各部分机能得到调和,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢。

沙孟海(1900年---1992年),92岁。沙孟海,二十世纪书坛泰斗。于语言文字、文史、考古、书法、篆刻等均深有研究。西泠印社社长,西泠书画院院长,浙江省博物馆名誉馆长,中国书法家协会副主席。

林风眠(1900年---1991年),91岁。林风眠,生于广东梅县,现代画家、美术教育家。林风眠擅长描写仕女人物、京剧人物、渔村风情和女性人体以及各类静物画和有房子的风景画。他的作品有一种悲凉、孤寂、空旷、抒情的味道,是上个世纪中国美术界的精神领袖之一。吴冠中、赵无极等名家都出自林风眠门下。林风眠的一生有过两次惨痛的毁画经历,一次是在抗日战争时期,被日本人毁的,另一次是在文革时期,自己毁的。但凡在文革这坛染缸浸泡的知识分子,要么疯要么自杀了,而林风眠则说,“我绝不自杀。我要理直气壮地活下去。”黄永玉在《比我老的老头》一书中,这样写到林风眠的去世:九十二岁的八月十二上午十时,林风眠来到天堂门口。“干什么的?身上多是鞭痕?”上帝问他。“画家!”林风眠回答。因画画这件事儿林风眠一生受了无数难,但他也不曾有放弃的念头,“画”于91岁高龄的林风眠来说是永恒的精神支柱与寄托。

舒同(1905年---1998年),93岁。舒同,字文藻,又名宜禄,江西东乡人。创办了中国书法家协会,是中国书法家协会第一任主席。被毛泽东称为“马背书法家”、“党内一枝笔”。被曹禺誉为“一代宗师,吾党之荣。”江泽民高度赞誉舒同是“长征过来人,书坛谱新章。”

赵朴初(1907年---2000年),93岁。赵朴初是卓越的佛教领袖、杰出的书法家、著名的社会活动家与伟大的爱国主义者。朴老的养生之道,有三:一是蔬食,二是按摩,三是“梦想”。这三条中,精神是最重要的。一个人没有“梦想”,精神就振作不起来,就谈不上健康长寿了。

吴作人(1908年---1997年), 89岁。吴作人早年攻素描、油画,功力深厚,间作国画富于生活情趣,不落传统窠臼。晚年后专攻国画,境界开阔,寓意深远,以凝练而准确的形象融会着中西艺术的深厚造诣。在素描、油画、艺术教育方面都造诣甚深,他在中国画创造方面更是别创一格,自成一家。吴作人是继徐悲鸿之后中国美术界的又一领军人物。其笔下的骆驼、熊猫、金鱼均可谓一绝!

谢稚柳(1910年---1997年),87岁。擅山水、花鸟、人物、走兽及书画的鉴别。早年多工笔细写,晚年喜用落墨法,纵笔放浪,墨彩交融,呈现浓郁浪漫的诗境。工书法,精鉴赏。曾在成都、重庆、昆明、西安、上海等地举办个人画展。

启功(1912年---2005年),93岁。启功,中国书法家,书画鉴定家。看启功先生精美的书作,总似有一股挥散不尽的朝霞之气扑面而来,令人神清气爽,尘杂俱灭。先生的字有着淡淡的书卷气,爽利、挺拔、清隽、美而不俗、光彩独耀。就是在偌大的展厅、与诸家墨宝并陈,也能一下子吸住你的眼神,打动你的心。启功的高寿与他思维活跃、心胸宽广、谦恭幽默、平易温和、举重若轻的养生之道,有密切关系。启功先生说他有“三怕”与“二不怕”。“三怕”,“怕过生日”、怕沾上“皇家祖荫”(启功是皇族,为雍正九世孙)、怕给自己介绍老伴;“二不怕”,一不怕病、二不怕死。

关山月(1912年---2000年),88岁。关山月,原名关泽霈,生于广东阳江。著名国画家、教育家。岭南画派代表人物。曾拜师“岭南画派”奠基人高剑父。其作品秉承岭南画派“折衷中西,融汇古今”的精神,具有鲜明的时代感和写实性,以山水画和画梅见长。除了与画为友,关山月的长寿之道也在于经常与人交谈,既活跃了自己的脑子,又结交了各界朋友,心情开朗,胸襟豁达。

吴冠中(1919年---2010年),91岁。吴冠中,江苏宜兴人,当代著名画家、油画家、美术教育家。文革期间,长年的劳作,加上作画的不规律,使吴冠中得了严重的肝炎,有一天,吴冠中听说,他的老同学已经成了名画家,激起他的雄心和不甘,吴冠中就像是疯了一样拼命地作画。医生都治不好的肝炎居然在忘我的作画中一天天地恢复了。他对于画有种纯粹的执着,“人生只能有一次选择,我支持向自己认定的方向摸索,遇歧途也不大哭而归”;外加,吴冠中先生是一个活得透彻的人,心里无私天地宽,自然也就身体好、高寿了。

朱德群(1920年---2014年),94岁。朱德群先生是当今著名海外华人艺术家之一,也是法兰西学院第一位华裔院士。他抒情而充满诗意的抽象绘画,被法国现代绘画史家称许为“把东方艺术的细腻与西方绘画的浓烈融汇得最成功的画家”。

赵无极(1921年---2013年),92岁。赵无极与朱德群、吴冠中被合称为艺术界的“法兰西三剑客”。在绘画创作上,以西方现代绘画的形式和油画的色彩技巧,参与中国传统文化艺术的意蕴,创造了色彩变幻、笔触有力、富有韵律感和光感的新的绘画空间,被称为“西方现代抒情抽象派的代表”。赵无极认为画画同呼吸一样。人需要呼吸,不呼吸活不下去,绘画也要呼吸。你要把你自己的感情放进去,让画面同你一道呼吸。赵无极在90多岁高寿时曾说:“我不怕老去,也不怕死亡,只要我还能拿画笔、涂颜 料,我就一无所惧。”

总之,练习书画不仅使人笔下生辉,谈吐高雅,吐字如兰,同时还是一种养生保健的极佳方式,怡养性情,培养高尚人格。当然,养生没有统一标准,书画只是一个典型而有效的方式,人只要能做到活动筋骨、锻炼身体、愉悦心情,就能延缓衰老,益寿延年!

问:什么是“永字八法”?

答:指构成“永”字的八种基本笔画的写法。点为“侧”,横为“勒”,竖为“努”,钩为“超”,左上画为“策”,左下撇为“掠”,右上撇为“啄”,右下捺为“磔”。

问:怎样提高对字画的鉴赏能力?

答:多看,多临,多读史论,了解作者及创作时代背景并揣摩字画与同代知名作者作品的相同与不同点。只有掌握一定的字画技巧跟理论结合才能提高自我的鉴赏能力。

问:怎么去除字画上的手指污渍?

答:观赏字画作品时,手指上的污渍易留在裱背的纸、布上,可用柔软的布料蘸肥皂,轻擦污处,再用吸水纸擦干。

问:行书的结构特点是什么?

答:行书的结构特点可概括为十六个字,即:大小相兼、收放结合、疏密得体、浓淡相融。

问:怎么防止字画被虫蛀?

答:可用樟脑丸或樟脑精块等类药物驱虫。使用时可以将樟脑药放在字画的周围。此药一年之中最好分期放二次,第一次在3至4月,第二次在10至11月,这样防虫效果最好。

问:“画中九友”是指哪几位画家?

答:“画中九友”是明末清初董其昌、杨文聪、程嘉燧、张学曾、卞文瑜、邵弥、李流芳、王时敏、王鉴等九位画家的合称。

问:山水画挂在卧室是否可以调节风水?

答:从风水学来说,山可以带来人气和人脉,有贵人相助之意,流水可生财,水代表财源。卧室里挂山水画,从风水上来讲是很不错的。

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